5 maneiras de melhorar sua produtividade enquanto estuda
16/02/2024
(Foto: Reprodução) O ensino superior demanda do acadêmico muita disciplina, organização e foco para aumentar a produtividade nos estudos e garantir bons resultados. O caminho para atingir as suas metas e os seus objetivos é um desafio, mas há estratégias eficazes para a materialização dos seus sonhos. Obviamente, que eles podem ser adequados de acordo com a sua personalidade, rotina e, até mesmo, ao conciliar trabalho e estudos.
Para te auxiliar nesse processo, o UniBrasil listou 5 dicas imperdíveis para tornar sua rotina de estudos mais proveitosa, conseguindo reter um volume grande de conteúdo de cada uma das disciplinas estudadas em sala de aula.
Evite distrações dos dispositivos móveis : Sabe aquele barulhinho de notificação do celular que é difícil de ignorar? Saiba priorizar o seu cronograma de estudos, sem se dispersar com as redes sociais, que tomam tempo demais do dia das pessoas. Se você determinou que vai dedicar uma hora para estudar, deixe o dispositivo móvel de lado por este tempo.
Acompanhe a sua evolução para se manter focado : Lembra daquele ditado: “Se deseja atingir o topo da montanha, comece desde já a subir pela base”? Agora, adapte esta ideia para os estudos. Ao traçar metas, seus objetivos se tornam viáveis, e não geram nenhum tipo de ansiedade e frustração. Por isso, coloque no papel qual o conteúdo que você vai se dedicar, o tempo que organizará do seu dia para isso, só assim conseguirá abarcar tudo o que foi visto na disciplina.
Tenha uma boa noite de sono : Ter uma boa noite de sono é primordial para reter todas as informações vistas naquele dia, propiciando a conexão das sinapses, guardando todo o conteúdo estudado. O descanso reflete também na produtividade, no processo criativo e na facilidade de adquirir novos conhecimentos. Cada corpo necessita de um tempo, mas o que se recomenda é que as pessoas durmam entre 8h e 12h por dia.
Organize o seu cronograma de atividades: Organização é a palavra-chave! Coloque no papel as atividades que precisa cumprir naquele dia e siga à risca. Caso o seu tempo seja escasso, adapte o seu cronograma, concentrando todos os seus esforços em estudar o que foi planejado. Estabeleça os horários que vai dedicar a cada conteúdo, sem esquecer de conciliar com momentos de lazer, trabalho, descanso e demais atividades.
Descanse a mente, fazendo pausas regulares: Estudar também deve ser saudável para a mente e o corpo, sem prejudicar o seu bem-estar. Para isso, opte pela técnica pomodoro, no qual seu tempo é dividido em 25 minutos de estudo e os outros cinco, voltados para descanso.
Normalmente, se tem a falsa sensação de que estudar por horas seguidas é a escolha correta para reter o conteúdo. No entanto, prejudica a saúde mental e, como consequência, afeta a produtividade e o rendimento nos estudos.
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